segunda-feira, 12 de janeiro de 2015

FÉRIAS: INATIVIDADE E OBESIDADE.

FERNANDO AZEVEDO

Há umas décadas o mundo preocupa-se com a obesidade, doença difícil de tratar e à qual se associam outras como hipertensão, diabetes, doenças articulares e fiquemos por aqui. No período de aulas a criança de classe média dorme, entra no carro, senta na escola, volta de carro para casa, vai para o computador e dorme de novo. Gasto calórico mínimo e com alimentação inadequada começam os quilinhos a mais. As férias infantis seriam o remédio ideal para aumentar a atividade física, mas o tal do i-pad, i-phone e computador fazem com que as crianças e jovens desempenhem pouca atividade também nessa época . Dormem tarde acordam tarde e alimentam-se mal. O estímulo à atividade física começa no primeiro ano. A partir dos cinco meses já é hora de começar a estimular o desenvolvimento, tirando a criança do carrinho, da cama e do braço. Mexa-se é o lema. Nos primeiros anos a criança é muito ativa, está a descobrir o mundo e não para quieta daí surgir a classe de babás que só cuidam de crianças até os seis meses. Como vão para escolinhas com pouca idade além de algum aprendizado a brincadeira é obrigatória. Os presentes para as crianças devem ser aqueles que estimulem o movimento tais como bolas, velocípedes e depois bicicletas, patins etc. Hoje a competição precoce está tirando a criança do esporte recreativo e desinteressado por resultados. O conhecimento com computadores e afins que às vezes é orgulho de conversas de pais tal a rapidez com que conseguem dominar a técnica do uso está deixando a criança parada. Aproveite as férias estimulando ao máximo o interesse pela atividade física, conversando também sobre a importância de uma alimentação adequada. Mãos à obra agora e na volta às aulas.

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