ALIMENTAÇÃO

 ALIMENTAÇÃO

FERNANDO AZEVEDO

A nutrição do seu filho começa na gestação. Se for fumante esqueça o cigarro. Bebida alcoólica veja lá, é moderação mesmo. Existe a Síndrome do álcool fetal, é uma doença catalogada. Nem falar em outras drogas. Dispensável. Filhos de dependentes de drogas já se comportam de forma diferente no berçário. Sua alimentação deve ser correta, vigiar o peso, dormir bem (sem remédios para isso) e ter realmente paz no trabalho e em casa. Preparar o peito para a amamentação é fundamental, tomar sol se possível para “curtir” mais a pele, preparar os mamilos e esperar a hora do parto e isso é que está cada dia mais difícil. As cesarianas chegam a 95%! Muitas vezes recém nascidos em halos e respiradores, risco de infecção materna e infantil, recuperação mais lenta. A amamentação infelizmente está declinando apesar da existência hoje de excelentes serviços de apoio a amamentação. A recomendação nossa é de seis meses de amamentação exclusiva, um ano com outros alimentos e se possível chegar aos dois anos dando o peito em vez de leite de vaca. Esse é bom para o bezerro. A informação que a criança que mama tem dificuldade em aceitar os novos alimentos é o maior desserviço espalhado por ai. O leite materno tem um gosto no inicio (colostro) e vai modificando com o passar do tempo e dependendo da alimentação materna. A mamadeira tem sabor igual o tempo todo. A introdução de frutas, legumes e verduras a partir do sexto mês com carne ou frango como proteínas deve ser gradual e ampla. Se houver recusa, deve ser repetida até 10 vezes, mas sem forçar, apenas insistir. Amassar os alimentos é melhor que liquidificar, pois a criança precisa aprender a mastigar e assim desenvolve a musculatura da face. O apetite geralmente é ótimo até os dois anos, pois o crescimento é intenso. Depois cai e deve ser respeitado. A família deve dar o exemplo de comer frutas e verduras, saladas etc. para que a criança copie. Disciplina e lugar para comer são fundamentais. Comer vendo TV nem pensar. Bota na cadeirinha, faça um prato bonito que depois ele vai adorar curtir um bom restaurante. Se comer vendo Xuxa e os Trapalhões vai gostar de barraca. Cuidado com a babá que geralmente não tem paciência nem muito interesse nesse capítulo. Avó adora. Menino não tem dinheiro e quem faz as compras é você. Se trouxer refrigerantes, chips, biscoitos recheados para casa está trazendo problemas. Comer isso num aniversário não vicia, deixa pra la que façam farra. Promessas de prêmio se comerem bem estimulam o chantagista. Pensa que não existe? Só como se me der isso ou aquilo. Se o apetite realmente preocupa pode existir doença por trás. As curvas de crescimento servem para essa avaliação, não devendo haver declínio nem elevação acentuada que avisa se há desnutrição ou sobrepeso e futura obesidade. Atenção aos casais separados: não destruam no fim de semana o que é construído na semana. É freqüente e geralmente o pai é o responsável,  quebrar todas as regras só para ser bonzinho.